Tulevan viikkoni ruokasuunnitelma

Heipodei Angel Baby Bunnies

Halusin jakaa teidän kanssa nettien syövereistä löytämäni kuvat n. 2 vuoden takaa jolloin painoin 63-65kg aika ajoin vaihdellen. :P Jos mietitte missä olen niin olen toi tyttö jolla on pipo, tumma meikki ja LAB industriesin paita päällä. Tähtiä bronxeissa.... 

 

Tosi outoa katsoa näitä kuvia, koska tuolloin en ihan tosissani kokenut itseäni yhtään epäviehättäväksi tuossa muodossa ja koossa. Tänä päivänä olisin valehtelematta kauhuissani jos päästäisin itseni tuohon kuosiin... *puistatus*

Toivottavasti se päivä ei koita ikinä. En todellakaan halua mennä takaisin jokinorsu moodiin. Ja ihan tosissani luulin olevani tosi tavallisen kokoinen tuolloin. >___< KUMMAA. Nykyään pahana päivänä 500g painon nousu saattaa saada mut herkkänä hetkenä itkemään.

 

Maximekkoinen kukkahippi olen mä, tuolla taustalla. Voi noita aikoi. Toisaalta oli ihanan huoletonta tuolloin mutta en vaihtais nykyistä lifestyleani tuohon vaikka maksettaisiin. Kuitenkin aikuisen ihmisen tuleekin olla kiinnostunut omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan.

 

Ihan vertailun vuoksi minä 53kg:na. Olen kyllä onnellinen päästyäni tavoitepainooni. Tästä voisin pudottaa vielä 50kg mutta uskoakseni se on aika hankalaa. :P

 

Joe Blascot sun muut uudet tuotteet naamassa btw. :) Voisin mennä kaikkien uusien tuottedeni kanssa naimisiin. Ei ole yhdestäkään pahaa sanottavaa. :)

 

 Sitten mun tulevaa ruokasuunnitelmaani along the lines of this:

Aamupala

Maitorahka & ananas, 2 riisikakkua (päällä broilerin leikkeleitä 2 ja 1 juusto viipale)

Välipala:

Omena

Tuleva päivällinen (2 h ennen treeniä)

130 g tonnikalaa

PALJON Classic wok vihanneksia (400-350 grammaa, lempiherkkua)

2 riisikakkua (päällä broilerin leikkeleitä 2 ja 1 juusto viipale)

Treeni 

Treenin jälkeen

palautusjuoma, jossa nopeita hiilareita ja runsaasti proteiinia

Illallinen

Salaatti jossa tod.näk raejuustoa, rasvatonta fetaa, kurkkua, tomaattia, granaattiomenan siemeniä, jäävuorisalaattia ja pähkinöitä ja siemeniä n.20-30g(kourallinen)

Välipala

hedelmiä n.2 kpl

Iltapala

Maitorahka marjoilla (paljon marjoja <3)

total. 1500kc

Loppuun pieni: "Musta tulee isona tälalinen" -osio. :) Ja nyt unta naamaan ja nuijanukutus. Skinny sleep<3